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डिप्रेशन को आ जाएगा डिप्रेशन

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डिप्रेशन को आ जाएगा डिप्रेशन
14 Oct 2021
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बचपन से ही हम अपने माँ-बाप से दिनचर्या सीखते हैं। लेकिन बड़े होने पर जब फैसला अपने हाथ में होता है, तो अक्सर हम दिनचर्या को उतना महत्व नहीं देते और खान-पान में भी पौष्टिक आहार की कमी होने लगती है। बढ़ती उम्र में अगर हम अपनी सेहत का ख्याल न रखे तो हम शारीरिक के साथ मानसिक तनाव से ग्रसित हो सकते हैं। और आज दुनियाभर में लगभग 80 करोड़ लोग किसी न किसी तरह की मानसिक समस्या से जूझ रहे हैं। इसका मुख्यता कारण गलत  दिनचर्या और खानपान है। विशेषज्ञ का सुझाव है, कि यदि हम अपने दिनचर्या को दुरुस्त रखे यानी समय पर सोना-उठना,रोज़ाना कुछ न कुछ प्रोडक्टिव एक्टिविटी और शारीरिक श्रम करे तो हम डिप्रेशन को भी डिप्रेशन में डाल सकते है।  

 

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