उपवास के दौरान नहीं होगी कोई शारीरिक समस्या, रखें इन बातों का ख्याल

व्रत के दौरान कमजोरी, सिर दर्द व थकान जैसी समस्या आना बहुत ही आम बात है। लेकिन कभी-कभी कमजोरी बढ़ने की वज़ह से चक्कर भी आ जाते हैं। ऐसे में व्रत के समय हमें थोड़ी-थोड़ी देर में फलों का सेवन, पानी की मात्रा को नियंत्रित रखना जिसमें हम दही, लस्सी व छाछ का सेवन कर सकते हैं। साथ ही ध्यान देने वाली बात यह भी है कि भूख लगने पर अचानक से भर पेट न खाएं वरना बदहज़मी की समस्या आ सकती है। जिससे आपको दोहरी कमजोरी भी हो सकती है। चाय सीमित मात्रा में पिये और ड्रायफ्रूट्स, सिंघाड़े व मखाने का सेवन करने भर से आप व्रत के दौरान भी ख़ुद को स्वस्थ्य रख सकते हैं।