रोजाना 2 आड़ू खायें ,त्वचा को हेल्दी बनायें

आड़ू एक बहुत ही टेस्टी फल होता है, जो सबको पसंद होता हैं। ये खाने में खट्टा-मीठा होता है। इसमें बहुत सारे विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, पोटाशियम, नियासिन, कॉपर, मैगनीज़ और कई पोषक तत्व होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं, जो कि आपकी बढ़ती उम्र को कम कर सकता है जिससे आपकी त्वचा खिली-खिली रहती है। आड़ू में फाइबर भी होता है जिससे आपका पाचन तंत्र बिल्कुल सही रहता है। घुटनों में दर्द होने पर आड़ू के तने की छाल को अच्छे से पीसकर लगाने से आराम मिलता है। ये आपको हार्ट से जुड़ी परेशानियों से भी बचाता है। अगर आप हर दिन 2 आड़ू खाते हैं तो आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा और साथ भी साथ आपका चेहरा भी चमक उठेगा। कुल मिलाकर आड़ू खाने के बहुत फायदे हैं, तो अब आप आड़ू खाना शुरू कीजिये और हेल्दी रहिये।