बैठे-बैठे सोने की आदत बन सकती है आफत 

भाग - दौड़ भरी ज़िन्दगी में थकना मना है, लेकिन मानव शरीर कुछ इस तरह है कि उसे निश्चित आराम न मिले तो अपने आप आँख झपकने लगती है। हम रोज़  सुबह उठकर दफ्तर के ओर अपने कदम बढ़ाते हैं और फिर अपने कामों पर लग जाते हैं, रात में नींद न पूरी होने से या थकान के कारण अक्सर हम दफ्तर की आरामदायक कुर्सी पर झपकी तो मार ही लेते हैं, लेकिन हम सब इस बात से अनजान हैं कि इस आदत से हमारे शरीर पर कितना गलत प्रभाव पड़ेगा। बैठे- बैठे शरीर अकड़ जाती है, खून के थक्के पड़ जाते हैं और पीठ में भी दर्द उत्पन्न होने लगता है। जिससे काम में भी मन नहीं लगता इसका एक ही उपयाय है कि कुर्सी पर पीठ सीधी कर के बैठने से और रात में 8 घंटे की नींद लेकर आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं।