फायदेमंद ब्लैक टी और ग्रीन टी

ब्लैक टी और ग्रीन टी कैंसर रोग में प्रभावी है। कई शोधों में दावा किया गया है कि ग्रीन टी पीने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। हालांकि, इन शोधों के परिणाम में असमानता है। वहीं, प्राथमिक शोध की मानें तो ग्रीन टी पीने से कोलन कैंसर का खतरा कम रहता है। इसके अलावा, दांतों और हड्डियों के लिए भी ग्रीन या ब्लैक टी फायदेमंद साबित होती हैं। चीन की एक सर्वे रिपोर्ट को दो अन्य शोध में सही माना गया है। इस शोध के हिसाब से रोजाना एक कप या उससे अधिक ग्रीन टी पीने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा 14 फीसदी कम हो जाता है। यदि आप gymहोलिक हैं, तो आपको ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी का सेवन जरूर करना चाहिए। 12 साल से ऊपर के उम्र के सभी लोग ग्रीन टी या और ब्लैक कॉफ़ी का सेवन कर सकते हैं।