जब खाने की चीज़ें बन जाएं स्ट्रोक का कारण

व्यस्त लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा नकारात्मक प्रभाव हमारी सेहत पर होता है। बढ़ता कोलेस्ट्रॉल (cholesterol), स्ट्रोक (stroke), हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure), मधुमेह (diabties), मोटापा (fat) और ना जानें कितनी गंभीर बीमारियों से आज इंसान परेशान है। स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए संतुलित आहार लेना और नियमित व्यायाम करना ना भूलें। स्ट्रोक से बचने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक्स, प्रोसेस्ड फूड, स्मोक्ड और प्रोसेस्ड मीट का सेवन बिलकुल भी ना करें और नमक का सेवन कम मात्रा में करें। कई शोध से पता चलता है कि प्रोसेस्ड मीट, सॉफ्ट ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फूड की वजह से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। हॉट डॉग्ज़ (hot dogs), चिप्स, बेकन, क्रेकर्स, सलामी और फ्राइड या फ्रोज़न फूड जैसे जंक फूड स्वाद में तो अच्छे होते हैं लेकिन अधिक मात्रा में इनको खाने पर आपका शरीर बीमारियों का घर बन जाता है।