टेस्ला सीईओ एलन मस्क ने बताया अच्छी नींद लेने का तरीका

टेस्ला के मालिक एलन मस्क Billionaire Elon Musk ने अपने 10 करोड़ से ज्यादा फॉलोअर्स Followers को अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने की सलाह दी है, जो न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि उत्पादकता के लिए जरूरी है। मस्क ने कहा कि बिस्तर के सिर को 3-5 सेंटीमीटर ऊपर उठाने से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। इसके अलावा उन्होंने अपने फॉलोअर्स को सोने से तीन घंटे पहले कुछ भी खाने से बचने के लिए कहा है।

आपको बता दें कि मस्क ने ट्विटर पर लिखा कि नींद की बेहतर गुणवत्ता के लिए, अपने बिस्तर का सिर लगभग 3 इंच या 5 सेमी ऊपर उठाएं और सोने से 3 घंटे पहले न खाएं। इस पर अमेरिकी यूट्यूबर जिमी डोनाल्डसन American YouTuber Jimmy Donaldson जिन्हें मिस्टर बीस्ट Mr. Beast के नाम से जाना जाता है, ने पूछा, कोई यह बताएगा कि ये दो चीजें मेरी मदद कैसे करेगी।

इसके जवाब में मस्क ने लिखा, अच्छा मौका है कि आप रात में कम से कम हल्के एसिड रिफल्कस का अनुभव कर रहे हैं, जो आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहे हैं। इसपर डोनाल्डसन ने कहा, आह, दिलचस्प. मैं वर्तमान में रात में 9 घंटे सोता हूं और मैं अपने ऊर्जा स्तर/ब्रेन फंक्शन को कम किए बिना इसे और कम करने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए शायद इससे मदद मिलेगी।