कई लोग चाय के इतने शौकीन होते हैं कि उनको अगर एक टाइम की चाय न मिले तो वो छट-पटा जाते हैं। अगर आपको चाय पीने की लत है तो ज्यादा चाय पीना शरीर के लिए नुकसानदेय हो सकता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है चाय का एक दूसरा विकल्प भी है ब्लैक टी। ब्लैक टी पीने से सिरदर्द और तनाव भी कम होता है और शरीर को भी नुकसान नहीं होता है। शोध से ये पता चला है कि काली चाय यानि ब्लैक टी सेहत के लिए काफी लाभदायक है क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा काफी कम होती है और ब्लैक टी कैंसर के खतरे को भी कम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जिस कारण दिल भी स्वस्थ बना रहता है। रोज एक कप ब्लैक टी पीने से शुगर भी कंट्रोल में रहता है।